סביבת שינה מותאמת מסייעת לגוף ולהתודעה להירגע. נלמד כיצד תאורה, טמפרטורה, שקט ותחושת ביטחון משפיעים על איכות השינה ותומכים בהירדמות קלה ושינה רציפה.
סביבת שינה מותאמת מסייעת לגוף ולהתודעה להירגע. נלמד כיצד תאורה, טמפרטורה, שקט ותחושת ביטחון משפיעים על איכות השינה ותומכים בהירדמות קלה ושינה רציפה.