התניה מתבטאת בקשר קבוע בין מצב מסוים לתגובה חוזרת, כמו קושי להירדם בלי תנאי מסוים או תגובה רגשית אוטומטית. נלמד לזהות דפוסים שחוזרים על עצמם, להבין מה מחזק אותם, ואיך ניתן לשנותם בהדרגה ובמודעות.
התניה מתבטאת בקשר קבוע בין מצב מסוים לתגובה חוזרת, כמו קושי להירדם בלי תנאי מסוים או תגובה רגשית אוטומטית. נלמד לזהות דפוסים שחוזרים על עצמם, להבין מה מחזק אותם, ואיך ניתן לשנותם בהדרגה ובמודעות.